2026/09/12 Sat
隊員機関紙
ブータン隊員機関誌DRUK58⑧ ブータンのリアル・ライフ～プナカ編～
ブータンから毎月第２土曜日発信の隊員機関誌DRUK58号！
みなさま初めまして！看護師隊員の諸隈ななみです。 今回は、ブータンでの実生活をテーマに綴っていきたいと思っています。
わたしが今活動している場所は、首都ティンプーのお隣にあるPunakha（プナカ）という県 です。 ティンプーからバスまたはシェアタクシーを利用し、峠を越えて約2～3時間ほどで到着し ます。
プナカは、ティンプーの2300mと比べると標高が低く、1200ｍほどです。なので、いわゆ る“ブータン”の涼しそうなイメージとは異なり、夏はとても暑いです。
プナカはブータンの 中では比較的大きな県でありながらも、首都に比べるとだいぶのんびりした穏やかな土地 です。 そんなプナカでの生活を、写真を中心にお伝えしてみようと思います。
こちらはわたしの通勤路です。画面左はモ・チュ（母の川）というプナカを南北に流れてい る川です。犬はまだ寝ている様子。写真には写っていませんが、牛もちらほら歩いています。
こちらはプナカのシンボルともいえるプナカ・ゾンです。 プナカ・ゾンはブータン一美しいゾンとの誉れも高く、1日の中でいろいろな表情を見せてくれます。
夜はライトアップもされています。
日本の画一的で合理的なデザインの病院とは異なり、ブータンは病院でもカラフル＆伝統 的な意匠が施されています。
院内もなかなかにカラフルです。 プナカ病院は小児・妊婦を含む全年齢の患者さんが対象です。
お昼は、同僚が作ってくれるご飯をみんなでいただきます。
ブータンではシェアランチという文化も一般的ですが、わたしの病院は休憩室でご飯を用 意するスタイルです。
この日のメニューはじゃがいもとトマト、玉ねぎの煮込みもの。付け合わせはトマト、パク チー、玉ねぎ、グンドゥル（ネパール発祥の青菜の発酵乾物）のエゼです。
エゼとは、刻ん だ唐辛子やニンニクを合わせた辛味で、ご飯やおかずに加えて食べます。市販もされてもい ますが、各家庭それぞれのレシピもあるようです。 今日のランチは珍しく唐辛子無しでしたが、ブータン料理は唐辛子を野菜として使うので、 全体的に辛めです。すべてのおかずがごはんに合うように味付けされているので、ついつい ご飯が進みます。
こちらは、プナカのKhuruthang（クルタン）という街です。
病院から車で10分ほどの場所 にあります。繁華街であり、たくさんのお店があります。日用品から電化製品、食料品まで 揃っているので、買い物をするときはここに来ることが多いです。
こちらはクルタンの KajaThrom（カジャトム）というマーケットです。
毎日開かれていま すが、金曜日・土曜日はローカルマーケットも開催され、地元産の商品が並びます。 野菜はとても安く、キャベツ2玉、トマト、大根、ナス、これだけ買っても100ニュルタ ム。日本円でおよそ160円です。
ブータンは山間の国なので、ハイキングやトレッキングなどのアクティビティが人気です。
先日は、同僚に誘われてショートハイキングに行ってきました。 中腹のチョルテン（寺院）を目指して進みます。上った先は絶景です！
ブータンには4000ｍ級の山もたくさんあるので、趣味がハイキングといった隊員もたくさ んいます。
さて、いかがでしたか？
今回紹介できたのは、プナカの生活のほんの一部です。
ブータンにはまだまだ面白いものがたくさんありますので、興味のある方はぜひ他の人の 投稿ものぞいてみてくださいね！
次回のテーマは、地域を変えてブータンでの実生活②です。お楽しみに！
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